Miesięczne archiwum: Kwiecień 2017

Ładowanie węglowodanów przed Wings For Life

Jak sprawić żeby organizm jak najpóźniej odczuł brak energii na trasie biegu maratońskiego i dłuższych? Jeden ze sposobów to doping, o którym nie mam właściwie żadnej wiedzy, bo dla mnie to nie wchodzi w grę i dlatego tego tematu nie … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie | Dodaj komentarz

Moda na Kalenji

Z marką Kalenji mam do czynienia od 4 lat. Na początku jako osoba szukająca tanich ciuchów i butów do biegania, a od września 2016 roku jako osoba zaangażowana w rozwój marki. Składając CV do Decathlon nie miałem pojęcia jak to … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie | 2 komentarze

Podsumowanie 23 tygodnia przygotowań do 2.30

Tydzień 23 przygotowań. Sporo luzu i przygotowanie się jak najlepsze do biegu na 10 km. Jak to wyglądało? Poniedziałek 17 kwietnia 10 kilometrów bardzo luźne. Noga już zaczynała dobrze podawać, ale… dwa dni wcześniej bez namysłu założyłem pierwsze lepsze skarpetki … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie, Podsumowania tygodnia | Dodaj komentarz

Podsumowanie 22 tygodnia przygotowań do 2.30

22 tygodnie od kiedy rozpocząłem drogę do 2.30. Najdłuższy okres przygotowań jaki do tej pory przeszedłem. W 23 tygodniu czeka mnie bardzo ważny start kontrolny na 10 kilometrów na którym nie zamierzam się w żaden sposób oszczędzać, ma być wynik. … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie, Podsumowania tygodnia | Dodaj komentarz

#2 Biegowe historie- Michał Antuszewski

Cześć! Nazywam się Michał i mam 25 lat. Moja przygoda z bieganiem zaczęła się ponad 4 lata temu. Jednak sport w moim życiu obecny był przez całe życie… Był to jednak sport polegający głównie na oglądaniu meczów w telewizji i … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie | Dodaj komentarz

Podsumowanie 21 tygodnia przygotowań do 2.30

Kolejny tydzień. Co się w nim działo? 120 kilometrów, spore zmęczenie, najszybsza 30stka treningowa w życiu i bardzo szybki bieg w Grand Prix Zwierzyńca 🙂 Poniedziałek 3 kwietnia Rano i wieczorem spokojne 7,5 kilometra. Dzień wcześniej mocne BNP, dlatego odpoczynek. … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie, Podsumowania tygodnia | Dodaj komentarz

Dwa cele na wiosnę 2017

W poprzednich latach wiosną startowałem bardzo dużo. Wszystkie biegi Grand Prix Zwierzyńca, bieg Tropem Wilczym, Wiosenne Biegi Uliczne w Mońkach, a to każdy bieg gdzie ewentualnie mógłbym coś wygrać. Wprowadzało to wiele chaosu do treningu. Ciągłe starty, a porządnego treningu … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie | Dodaj komentarz

Podsumowanie 20 tygodnia przygotowań do 2:30

20 tydzień przygotowań za mną. Co w tym czasie biegałem? Poniedziałek 27 marca Rano luźne 6 km i po południu 13,5 km. Wszystko luźno, regeneracja po sobotnich zawodach. Do tego znalazłem czas na dużo rozciągania i rolowania. Wtorek 28 marca … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie, Podsumowania tygodnia | Dodaj komentarz

Podsumowanie Marca

Podliczam kilometry przebiegnięte w marcu i łapię się za głowę… 517 kilometrów. Objętość się zgadza. Jeszcze w listopadzie regularnie biegane 400 km miesięcznie wydawało się czymś wielkim. Na szczęście nie biegam tego sam. Człowiek biegający samotnie szybciej ma dość, ma … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Bieganie | Dodaj komentarz